جماعة "روح وقـوّة "                             دير الملاك جبرائيـل

  

عشـــرة مبـــادىء أساسيـة  لســـلام النفــس

 اولا: لا تتدخـل فى شئـون غيـرك إلا إذا طلب منك

أغلبنـا بيخلـق مشـاكل لنفسـة بتـدخـلة فى شئون غيره، نحن نفعل ذلك لأنة بطريقة ما نحن مقتنعيـن بأن طريقتنـا هى أفضل طـريقة، تحليلنـا للأمور هو الأفضل أيضاً، والذي لا يتفق مع تفكيـرنـا  يجب أن ينتقـد ويوجهـة إلى الطريقة الصحيح وهو طريقنـا

هـذا التفكيـر يلغـى  وجود الشخصية و بناء علية وجـود الله

الله خلق كل فـرد فينـا لة طـريقة متفـردة

لا يوجد شخصان خلقـا يفكـرون و يتصرفون تماماً بنفس الطريقة

كل الرجال والنساء كل يسيرون فى طريق خاص به والله يوجهم فى هذة الطرق

فكـر فى أمورك الخاصة وستحتفظ بسلامك

 ثانيا: أغفــــر وأنســـى

  هذا من الوسائل القـوية للمسـاعـدة على سلام الذهن

دائما بنختـزن الألم داخل قلـوبنـا تجـاة  شخص أهـاننـا أو جـرحنـا وتـزيـد شكـوانـا وهـذا يـؤدى إلى فقـدان السـلام، يتطور الى قـرحة فى المعـدة، الى ارتفـاع فى  ضغط الـدم

هـذة الإهـانة أو الـجرح يحـدث مـرة واحـدة واستمـرار الشعور بالظلم يظـل إلى الأبـد كلمــا أستمرينـا فى تـذكـرة

تخـلص من هـذة العـادة السيئـة، الحيـاة قصيـرة جـداً لتضيعهــا فى تفــاهــات

ســـامـح و أنســى و تقــدم للأمــام

أستمتـع بجمـال العطـاء و الغفـران

 ثالثاً: لا تسعـى وراء المـدح و التقــديــر

 هـذا العالم ممتلىء بالآشخاص الانانييـن، نادراً ما يمـدحون أى شخص بـدون دافـع شخصى لديهـم،

ربمـا يمـدحـوك اليـوم لأنـك فى وضــع قــوة، و لكـن قـريبـاً عنـدما تكـون  بـدون القـوة، سينســوا كل إنجـازاتـك و سيبـدأوا فى البحـث عن أخطـائــك

لماذا تقتل فى الكفاح من أجـل الحصول على مدحهـم؟؟

مـدحهـم لا يستحـق كل هـذة المشقــة

قــم بعملــك  بإخــلاص و بــأمـانة

 رابعا: لا تكـــن غيــــور

 لقـد أختبـرنـا جميعـا كيـف أن الغيـرة تستطيـع أن تفسـد سلام النفس

أنت تعلم أنك تعمل أكثر من زملائك في العمل ولكن أحياناً هم يحصلون على ترقية أن لا تحصل عليها

تبدأ عمـل خاص لسنوات طويلـة ولكن لا يحالفـك النجـاح مثل زميلك فى نفس المجال وبدأت من عام واحـد فقـط

 هنـاك امثلـة كثيـرة فى الحيـاة يوميــاً نقـابلهـا

هـل يجـب علينـا أن نغيـر؟

لا

تـذكر أن حياة كل واحد  تشكلت بقدرة أو قدرها

و التى أصبحـت واقعة أو واقعهـا الآن

إذا كـان مكتــوب لـك أن تكــون غنــى، لن يوجد شىء فى العالم يستطيع أن يمنع ذلك

و إذا كان غير مقدر لك ذلك ، لا أحد سيستطيـع  أن يساعدك أيضاً

لن تحصـل على شىء بلومـك للأخرين على فقرك

الغيرة لن تصل بك إلى  شىء و لكنها فقـط ستفقـدك سلام نفسك

 خـامسا: غيــر نفسـك طبقــا  للجـو المحيـط بك

إذا إردت أن تغيـر الجـو المحيط بـك بمفـردك ، هـــذة المحاولات  ستفشــل

بـدلاً من ذلـك غيــر نفســك لتتــلائــم مع البيـئة المحيطـة

و بمجـرد ما تقـوم بـذلك البيئـة التـى كانت غيـر صـديقـة لك ، ستجـدها تتغيـر و تصبـح متجـانسـة و متـلائمــة

 سادساً: تقبـــل الــذى لا تستطيــع أن تغيــــرة

 هـــذة أحســن الطــرق لتحـويــل  الضرر إلى نفـــع

يومياً نتقابل مـع أشياء كثيرة غير مناسبـة، من  أمراض مزمنة، غضـب، أحداث خارجـة عن إرادتنـا و تحكمنـا

إذا لـم نستطيــع أن نغيــرهـا أو نتحكــم فيهــا، يجــب أن نتعـايش معهـا

يجـب أن نتعــلم أن نتقبلهــا بســرور

ثـق فى نفسك وستحصـد وقـت صبرك، القــوة الداخليـة وقوة الإرادة

سابعاً: لا تــأكـل أكثــر من إمكــانيتـــك على المضـــغ

هـذة يجب دائماً أن نتـذكرها

كثيـراً ما نحـرص على الحصـول على مسئــوليـات أكثــر من إمكانيتنا

ثــم لا نستطيــع أن نتحملهـــا

وهـذا بيحدث لإرضـاء ذاتـك

إعـرف حدودك ، لماذا تأخـذ أعبـاء إضافيـة من الممكن أن تـزيد من قلقـك

أنت لـن تحصـل على سـلامك النفسى بـزيـادة نشـاطـك الخـارجى

قلـل من إرتباطك بالاشـياء 

وفــر بعــض الوقـت فى الصــلاة، مراجعـة أفكــأرك ، و التــأمــل

هــذا سيقــلل من حجــم الأفكــار فى ذهنــك و تســاعــدك على الإستــرخــاء

الــذهــن الغيـر لمـزدحم ينتــج سـلام نفس رائــع

 ثامنــاً: تــــأمـــل بــإنتظـــام

التـــأمل بيهـــدىء النفــس و يطــرد كل تشــويــش للأفكــار

هــذا هـو أعلــى مستــوى لســلام الـنفـس

حــاول و أختبــر نفســك

إذا خصصت نصف ساعة من يومك فى التأمل، ستقضى باقى الثلاثة وعشرون ساعة ونصف فى  هـدوء النفـس

ولــن ينــزعــج ذهنــك بسهــول مثــل ســابقــاً

وستحصــل فى فــوائـد من محــاولـة زيــادة فتــرة التــأمـل اليــوميــة

ربمــا ستعتقــد أن هــذا سيتعــارض مع أعمــالك اليــوميــة

على العكـس، هــذا سـوف يــزيــد من كفائتك

وامكانيتك فى الحصـول على نتـائج أفضـل فى وقــت أقـــل

 تاسعــاً: لا تتـــرك ذهنـــك فــارغ أبــداً

الـذهـن الفـارغ هــو معمـل للشيطان

كل الأفكار الشيطانيـة تبدأ من الـذهـن الفـارغ

أحـرص دائمـا على شغـل ذهنك بإفكار إيجـابيـة

شـىء جـديــر بالإهتمـام، قــم بمتـابعـة هــوايـة مــا

أعمـل شــىء  يشغــل إهتمامك

 يجــب أن تقـــرر

مـا هـو الثميـن لـك

المـال أم راحـة النفــــس؟؟؟؟؟

ربمـا لـن تحصـل على المـال من خـلال هـوايتك مثـل العمـل الأجتماعـى أو النشاط  الدينى

و لكنك ستشعــر بأنــك قــد حققـت أو أنجــزت شــىء

حتـى و أنت مـرتـاح جسديــاً

أشغـل نفسـك فى قـراءات مفيــدة

أو فى تسـابيـح روحيـة  للرب الألهه

عاشــراً: لا تمـــاطــل ولا تنــدم

لا تضيــع الــوقــت فى  أفكــار مـطولــة

"هـل كـان يجــب أم لا "

و الأيــام تمــر ثم الأشهـر ثــم السنــوات و تضيـع فى أفكــار عـديمـة الفـائـدة

لــن تستطيــع أبــداً أن تخــطط أكثــر لأنـك لــن تعــلم كــل أحــداث  المستقبـل

قيـــم وقتــك و قـــم بــأعمــالك التى تحتاج ان تقـوم بهـا

لايهــم  إذا كنــت قــد فشــلت هــذة المــرة ، تستطيــع أن تتعلــم من أخطــائــك و تنجــح فى المــرة القـادمــة

الرجــوع إلــى الــوراء والقــلق لــن يقــودك إلـى شىء

تعــلم من أخطــائــك و لــكــن  لا تطيــل التفكيـر فـى مــاضيــك

لا تنـــــدم

مهمــا حــدث هــو كــان قــدرك أن يحــدث بهــذة الطــريقــة

لا تبكــى على اللبـــن المسكـــوب

منقــوول و متــرجــم